Главная \ О НАС \ Статьи \ Эффективное похудение с EMS-тренажером

Эффективное похудение с EMS-тренажером

Получить чек-лист

Как похудеть с EMS-тренажером

Использование EMS-тренажера всегда сочетается с применением комплекса упражнений, которые дает тренер, а также с процедурой лимфодренажного массажа, который позволяет ускорить обменные процессы в организме, повысить эффективность расходования питательных веществ из отложений жира.

Сам по себе тренажер представляет собой электростимулятор, который воздействует на мышцы тела через эргономичные накладки. Для оптимального проведения процедуры специалист подбирает нужное значение частоты тока, а также время воздействия, которое увеличивается с каждой новой процедурой.

Под влиянием электротоков мышцы начинают сокращаться, что сопровождается высвобождением энергии из депо питательных веществ – жировых клеток. При этом результат 20-минутных упражнений с миостимуляцией сравним с 2-часовой фитнес-тренировкой.

Положительный эффект упражнений

В ходе занятий с EMS-тренажером происходит:

  • Укрепление мышц
  • Естественное уменьшение жировых отложений
  • Повышение тонуса организма
  • Улучшение кровообращения в мышцах
  • Стимуляция обменных процессов в клетках, насыщение их кислородом
  • Восстановление упругости кожи
  • Снижение веса.

Выполнение лимфодренажного массажа после каждой тренировки способствует ускоренному выведению продуктов обмена веществ, излишков жидкости, за счет чего уменьшение тела в объеме происходит ощутимо быстрее.

Показания и противопоказания

Низкочастотные токи, применяемые для миостимуляции мышц, являются безопасными для здорового человека, однако следует избегать тренировок с EMS-тренажером в случае, если имеются:

  • Хронические заболевания в стадии обострения
  • Кардиостимулятор
  • Нарушения мозгового кровообращения / эпилепсия
  • Онкологические заболевания
  • Грыжа
  • Атеросклероз сосудов
  • Диабет
  • Туберкулез
  • Беременность.

В целом, занятия на EMS-тренажере сравнимы с обычными фитнес-тренировками, что требует схожего подхода к выполнению упражнений, главное в котором – соблюдать периодичность и увеличивать длительность сеансов.